喝湯就能瘦？ 簡單就能製作的瘦小腹湯品食譜 不藏私都告訴妳♪
girlswalker編輯部
夏天快要過去了，但瘦身的進度卻一樣緩慢...小編今天就要來分享，在日本模特兒間瘋傳的低醣瘦身湯品食譜，輕鬆就能製作的瘦小腹濃湯，一碗就給你飽足感外，也很適合食慾不振的炎熱夏日！
擺脫小腹婆陰影！「野菇鮪魚豆乳濃湯」
鮪魚罐頭（盡量挑選無油版本）…2罐（140〜160g）
鴻禧菇…150g
切成數段的金針菇…200g
洋蔥丁…1/2個分
蒜頭切片…1片分
高湯塊…2個
鹽・黑胡椒…各適量
橄欖油…1大匙
無糖豆漿…400ml
水…100ml
〜料理步驟〜
1.冷鍋倒入橄欖油、蒜頭後以中火加熱，發出香味後加入洋蔥拌炒至半透明。
2.依序將無糖豆漿、鴻禧菇、金針菇、豆乳、水放進鍋內，小火燉煮5分鐘，注意不要讓鍋內液體沸騰。
3.加入高湯塊、鹽調味。最後以碗盛裝，並依喜好添加黑胡椒即可。
『#模特兒都在偷偷喝 三天就能瘦下2公斤的魔法湯品』（寶島社） ※此為日文書
著者：Atsushi
發售日：2017年12月15日（五）
頁數：125頁
價格：日幣1382元（含稅）
相關關鍵字
熱搜排行
- DAILY
- WEEKLY
- MONTHLY
-
1
女友感十足！乃木坂46齋藤飛鳥・与田祐希・佐藤楓代言GRL新款浴衣美翻
-
2
韓國必買可愛雜貨都在這五間！ 韓國在住日本人告訴妳，大家都在瘋的雜貨品牌是？
-
3
菅田將暉、小松菜奈雙主演！中島美雪經典名曲「糸」搬上大螢幕
-
4
「最想看的書」第一名改編電影，『消逝、群青』公布預告片
-
5
「不破刑警」最新話，山田孝之和小栗旬大嘆：年紀大了吃不消！
-
6
最想看他們弄假成真♪ 橫濱流星&土屋太鳳 IG合照「根本就是真的情侶」
-
7
筆記本還差幾行寫不下好苦惱？ 延長用便利貼日本上市
-
8
齋藤飛鳥絕美婚紗照公開 粉絲大讚「比天使還美」
-
9
貓奴必備工具書！ 一查便知自家主子毛色的前世今生？
-
10
人氣吐司店首度進軍流行聖地—澀谷 上飛機前買回台灣都值得！
-
1
女友感十足！乃木坂46齋藤飛鳥・与田祐希・佐藤楓代言GRL新款浴衣美翻
-
2
韓國必買可愛雜貨都在這五間！ 韓國在住日本人告訴妳，大家都在瘋的雜貨品牌是？
-
3
菅田將暉、小松菜奈雙主演！中島美雪經典名曲「糸」搬上大螢幕
-
4
「最想看的書」第一名改編電影，『消逝、群青』公布預告片
-
5
「不破刑警」最新話，山田孝之和小栗旬大嘆：年紀大了吃不消！
-
6
最想看他們弄假成真♪ 橫濱流星&土屋太鳳 IG合照「根本就是真的情侶」
-
7
筆記本還差幾行寫不下好苦惱？ 延長用便利貼日本上市
-
8
齋藤飛鳥絕美婚紗照公開 粉絲大讚「比天使還美」
-
9
貓奴必備工具書！ 一查便知自家主子毛色的前世今生？
-
10
人氣吐司店首度進軍流行聖地—澀谷 上飛機前買回台灣都值得！
-
1
女友感十足！乃木坂46齋藤飛鳥・与田祐希・佐藤楓代言GRL新款浴衣美翻
-
2
韓國必買可愛雜貨都在這五間！ 韓國在住日本人告訴妳，大家都在瘋的雜貨品牌是？
-
3
菅田將暉、小松菜奈雙主演！中島美雪經典名曲「糸」搬上大螢幕
-
4
「最想看的書」第一名改編電影，『消逝、群青』公布預告片
-
5
「不破刑警」最新話，山田孝之和小栗旬大嘆：年紀大了吃不消！
-
6
最想看他們弄假成真♪ 橫濱流星&土屋太鳳 IG合照「根本就是真的情侶」
-
7
筆記本還差幾行寫不下好苦惱？ 延長用便利貼日本上市
-
8
齋藤飛鳥絕美婚紗照公開 粉絲大讚「比天使還美」
-
9
貓奴必備工具書！ 一查便知自家主子毛色的前世今生？
-
10
人氣吐司店首度進軍流行聖地—澀谷 上飛機前買回台灣都值得！